スイーツマラソンin北海道・ルスツ～2011-6-19～
マラソン大会スイーツマラソンに応援に行ってきました。
滝野すずらん丘陵公園 ノルディックウォーキング講習会～2011-6-18～
雨が降ったり止んだりの変わりやすいお天気でしたが総勢33名の方が講習会に参加して下さりました。
初めての方ばかりという事でこれからも続けてもらいたいという気持ちを込めて講習会を行なわせて頂きました!!
HNWA ノルディックウォーキングハイキングin北海道開拓の村～2011-6-12～
今回はウォーキング前にポールトレーニング＆ラダートレーニングに挑戦!!
素早い動作をする事により切り返しを伴う素早い動作ができるようになり、運動中のケガを防止する事もできます。
歩くだけでなくこの様なトレーニングも取り組んで行きたいと思っています!!みなさん覚悟下さい 😀 笑
