☆2011年ノルディックウォーキングハイキング開催☆

2011年04月09日

皆様、こんにちは♪
北海道ノルディックウォーキング協会では、今年度もノルディックウォーキングハイキングを開催いたします!!

４月２４日(日)を皮切りに、スタートですっ♪

ここで簡単にノルディックウォーキングの効果を説明いたします♪

①正しく行うことによって、通常のウォーキングに比べて、運動量が約20％上昇します!!
②全身の筋肉の約90％を使った、有酸素運動になります!!

つ・ま・り♪

消費カロリーが高いので、
【ダイエットにも効果的】で【全身の筋肉が鍛えられる】ことによって健康寿命を高めることも出来ます!!

そして、このノルディックウォーキングは両手にポールを持つことによって、膝や腰へかかる負担の軽減や、歩行速度が上昇したり、雪道等の滑りやすい路面での転倒防止など様々な状況で行うことが出来ます♪

ノルディックウォーキングを始めたいけど・・・

歩き方がよくわからない・・・
一人じゃちょっと・・・

という方も、いらっしゃるかと思います。

そんな方は♪
下記日程で、ノルディックウォーキング初心者講習会も予定しております。

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５月１４日(土)　真駒内公園にて１０:００～１２:００
６月５日(日)　月寒公園にて１０:００～１２:００

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ぜひぜひお気軽にご参加下さい☆
みんなで一緒にスポーツをして、最高の笑顔になりましょう!!!
私達スタッフ一同も、皆様の素敵な笑顔にお会いできる事を楽しみにしております!(^^)!

日程表と申込み用紙をご用意致しましたので、どうぞご覧ください!!