☆各種ケア用品のご紹介☆

2024年06月07日

最高のパフォーマンスには、毎日のケアも大切です。
体のメンテナンスを行うと、体が本来持つ機能を発揮できるようになり、怪我の防止、パフォーマンスの改善、向上、自律神経系、はたまた、むくみや痩せ、代謝や容姿、ぽっこりお腹の改善といった効果が期待できます。
自然治癒力も向上し、免疫力強化にも繋がります。

筋疲労による筋収縮機能を回復させるには、ジョギングなど全身を使った軽運動による積極的な休息方法（アクティブレスト）が最も効果的ですが、精神的な疲労回復や筋痛を抑える意味では、ストレッチやマッサージも有用です。

Nishiのマッサージ棒やマッサージローラーなどで筋膜リリースし、硬くなった筋肉を解きほぐすように伸ばします。
ケアポールも同様に筋と筋膜の硬さから生じる、からだのこりや張り、ねじれやゆがみを緩める効果が期待できます。ケアポールと自体重による持続的な刺激によって筋肉や関節の柔軟性を高めたり、バランス感覚の高いボディづくりをサポートします。
また、コンプレッションボールはセルフマッサージサポートアイテム。
ウォームアップやクールダウンなどの場面で、手が届きにくい部位をピンポイントでマッサージすることが可能です。滑りにくく、ズレにくい表面形状です。
筋膜リリースによる、筋肉の可動域向上とパフォーマンスアップをサポートしてくれます。

Ｈisamitsuのマッサージローラーは運動前のこわばった筋肉をローラーのついたジェルでほぐすことで、筋肉をスムーズに動きやすい状態に仕上げてくます。手も汚れずとても重宝します。
エアーサロンパス・アイシングスプレーも運動時のクールダウン（運動で熱を持った筋肉に）、運動時のアクシデント直後の応急処置の一つとして活用でき、猛暑時の暑さ対策にもご使用できます。

他にも、家庭用の治療用具を活用などもおすすめです。
サプリメントやプロテインなどを上手く使用し、運動直後に補給することにより疲労回復を手助けしてくれます。

各種ケア用品、店頭又はサッポロスキッドオンラインショップにて購入できます。

トレーニング用品 | サッポロスキッド (sapporo-skid.com)