ノルディックウォーキング始めませんか？
2016年08月01日
こんにちは 🙂
毎日蒸し暑くて、ここは北海道なんでしょうか…
これぞ夏!!っていう感じですね☀
先日、スタッフ2名でノルディックウォーキングのインストラクターの資格を取ってきました！
半日 講習を受け、基本から教わってきました
ノルディックウォーキングにはいいことがたくさんあります！
①負担の軽い全身運動
→ポールを使って歩くことで身体の90％の筋肉を使った有酸素運動になります。
継続することで心肺機能も強化され、生活習慣病の予防＆改善に！
②運動効果が高いのでダイエットにぴったり！
→ウォーキングと比べて、カロリー消費量が30～40％アップ！
③歩き方がきれいに！
→ポールをつきながら歩くので背筋が伸び、姿勢がよくなります
④リハビリ効果
→身体への負担が少ないので、スポーツなどの怪我や術後のリハビリに取り入れられています
腰・膝に不安を抱える方にもおすすめです！
⑤誰でもできる楽しいスポーツ
→ポールがあればどこでも楽しめます。
仲間と景色や会話をしながら歩くのも楽しいですよ！
ノルディックウォーキング、始めたくなりましたか？？
でも、どんなポールを使えばいいかわからないし…歩き方もよくわからないし…
不安ですよね(^^;
そんな時はぜひ、ご相談ください！
あなたのノルディックウォーキングの初めてをサポートします☆
また、サッポロスキッドではノルディックウォーキングハイキングというイベントを開催しております！
＊時間→9：30～12：00
＊参加費￥800
※レンタルポールの貸し出しもしています。(1組￥300)
5～6kmをゆったり歩きます。
今年はあと6回開催されます
歩き方の不安な方は9：10までにお集まりください！簡単な講習を行います 🙂
ノルディックウォーキングハイキングについて詳しくは下記リンク↓