白石老人福祉センターへノルディックウォーキング講習に行ってきました♪

2011年06月22日

こんにちは～♪

6月22日（水）に、札幌市白石区にある老人福祉センターへノルディックウォーキングの講習会へ行ってきました！
朝方、雨が降り天候が心配でしたが・・・（私が家を出た瞬間に雨が降り、会社に着いたら晴れました。もしかして、雨女??とか思ってしまいました。）スタートする時間には、晴れ間ものぞいて、暑く感じるくらいお天気に恵まれました(^^♪

さて、今回は白石サイクリングロードを約4キロ（約1時間半）歩きました☆
近くの公園で体操と、歩き方の練習をして・・・

いよいよスタート!!
10分ほど歩いて、程よいつき山があったので、ポールを持ったときとそうでないときの違いを体感しよう!!ということで、実際に体験してもらいました♪
山の半分くらいをいつもどおりポールを使って登り、そこから上半分はポールを脇に抱えて自分の足のみで登る、というのをやると、みなさん声をそろえて『やっぱりポールがあると楽だわぁ～』とおっしゃっておりました！
ぜひやってみてください☆

それが終わってからは、実践にうつります！サイクリングロードを歩いていきました!(^^)!
暑くて、少々バテ気味だったかなとも思いましたが、皆さんしっかりと完歩♪
すばらしいです☆

最後に、みんなで集合写真を撮って、解散しました！

ノルディックウォーキングに興味をお持ちの方は、気軽にお問い合わせくださいねっ(*^_^*)