2025ノルディックウォーキングハイキングのご案内🚶‍♂️

2025年04月28日

2025年ノルディックウォーキングハイキングのスケジュールが決定いたしました！

ノルディックウォーキングとは…🚶‍♂️
専用のポールを使用して行う全身運動。
フィンランドの豊かな自然環境から生まれ、誰でも簡単に始められるフィットネスとして人気が高まっています。

・足腰への負担が少ないので、長時間の歩行も楽になります。
・からだ全体、約90％の筋肉を使う全身運動！
・姿勢がよくなり、歩き方がきれいに！
・ポールで地面を押すため、二の腕、腹筋、ヒップがシェイプされ、バストアップも効果的！
・いつでも、どこでも、誰でも出来る、無理のないスポーツ！
・足腰への負担が少ないので、手術後のリハビリ・トレーニングにも効果的です。

などなど、体にいいことばかり！
この機会にぜひご参加ください😊