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ノルディックウォーキング始めませんか?

2016年08月01日

こんにちは 🙂
毎日蒸し暑くて、ここは北海道なんでしょうか…
これぞ夏!!っていう感じですね☀

 

先日、スタッフ2名でノルディックウォーキングのインストラクターの資格を取ってきました!
半日 講習を受け、基本から教わってきました

 

ノルディックウォーキングにはいいことがたくさんあります!

 

①負担の軽い全身運動
→ポールを使って歩くことで身体の90%の筋肉を使った有酸素運動になります。
継続することで心肺機能も強化され、生活習慣病の予防&改善に!

②運動効果が高いのでダイエットにぴったり!
→ウォーキングと比べて、カロリー消費量が30~40%アップ!

③歩き方がきれいに!
→ポールをつきながら歩くので背筋が伸び、姿勢がよくなります

④リハビリ効果
→身体への負担が少ないので、スポーツなどの怪我や術後のリハビリに取り入れられています
腰・膝に不安を抱える方にもおすすめです!

⑤誰でもできる楽しいスポーツ
→ポールがあればどこでも楽しめます。
仲間と景色や会話をしながら歩くのも楽しいですよ!

 

 

ノルディックウォーキング、始めたくなりましたか??

でも、どんなポールを使えばいいかわからないし…歩き方もよくわからないし…

不安ですよね(^^;
そんな時はぜひ、ご相談ください!
あなたのノルディックウォーキングの初めてをサポートします☆

 

 

また、サッポロスキッドではノルディックウォーキングハイキングというイベントを開催しております!

*時間→9:30~12:00
*参加費¥800
※レンタルポールの貸し出しもしています。(1組¥300)

5~6kmをゆったり歩きます。
今年はあと6回開催されます
歩き方の不安な方は9:10までにお集まりください!簡単な講習を行います 🙂

ノルディックウォーキングハイキングについて詳しくは下記リンク↓

http://sapporo-skid.com/pdf/nw_2016.pdf

スキッドスタッフ このお知らせはスキッドスタッフが書きました。
スキッドスタッフは皆様のヘルシーライフをプロデュースします!!

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